Мой муж меня бьёт. Что делать в этой ситуации?

Мой муж меня бьёт

Вопрос: Моя вторая половина меня избивает. Что делать, если уйти я не могу, так как его люблю, и, если я уйду, он угрожает лишить меня родительских прав на детей?

Первое, что необходимо – правильно оценить ситуацию. Как правило, по статистике, безнаказанная агрессия ведёт к тому, что от более лёгких избиений человек переходит к тяжким, а там и до увечий недалеко.
Continue reading

Как научиться концентрироваться на одном деле и не распыляться?

Как научиться концентрироватьсяПрежде всего, необходимо выяснять причины, почему внимание бегает?  Почему сложно концентрироваться?

Первая причина – это отсутствие тренировки, когда человек просто-напросто не обучен управлять своим вниманием. Научиться управлять своим вниманием, концентрироваться — это во многом техническая задача. Continue reading