Говорят, что «наши недостатки – это продолжение наших достоинств». Быть требовательным к себе – это хорошо. И это то, что делает достойного человека достойным. Но обижать себя, оскорблять, входить в негативные эмоциональные состояния по отношению к самому себе – это, безусловно, плохо.

Эти две составляющие: требовательность к себе и негативное отношение к себе, необходимо разделить, и последнее заменить на противоположное – позитивное отношение. Рассмотрим различные варианты, как это сделать.

1. Необходимо определиться с ключевой ролью — как бы вы хотели к себе относиться! Например, как родители относятся к своему ребенку: даже когда он совершает ошибку, хорошие родители не перестают его любить, желать ему блага и называть его хорошими словами, но требуют и мотивируют исправить ошибку и стать лучше. Это правильное отношение.
2. Человек всегда делает то, к чему готов. Когда возникает ситуация и нет готовых решений, как себя в этом случае вести – он делает то, что привык. Поэтому необходимо промоделировать все возможные ситуации и просто на бумаге выписать, что бы вы хотели себе говорить в соответствующих случаях жизни. Например, Коко Шанель, если не ошибаюсь, говорила себе: «ой, как интересненько получилось». Можно говорить себе примерно следующее: «не ошибается только тот, кто ничего не делает, а я однозначно желаю себе блага, а ошибки — анализирую и исправляю». Примерно так.

Также нужно признать тот факт, что обвиняя, «гнобя» и разрушая себя — вы лучше и счастливее никогда не станете, и ошибок в своей жизни меньше от этого делать не будете. Чтобы делать меньше ошибок, нужно анализировать негативные результаты, находить причины и устранять их. А отношение к себе должно быть позитивным независимо ни от чего. Как говорят мудрецы: «на себя – только Свет».

Удачи!

акад. Миание М.Ю.

Загрузка...

Похожие статьи: