Вопрос: как перестать казнить и разрушать себя за свои же ошибки?
Как говорят: «наши недостатки – это продолжение наших достоинств». Быть требовательным к себе – это хорошо. И это то, что делает достойного человека достойным. Но обижать себя, оскорблять, входить в негативные эмоциональные состояния по отношению к самому себе – это безусловно плохо.
Эти две составляющие: требовательность к себе и негативное отношение к себе необходимо разделить, и последнее заменить на противоположное, на позитивное. Дальше идут различные варианты как это сделать.
В том числе:
- Определиться с ключевой ролью — как бы вы хотели к себе относиться! Например, как родители относятся к своему ребенку: даже когда он совершает ошибку, хорошие родители не перестают его любить, не перестают желать ему блага, не перестают называть его хорошими словами, но требуют и мотивируют исправить ошибку и стать лучше. Это правильное отношение.
- Человек всегда делает то, к чему готов. Когда возникает ситуация и нет готовых решений – он делает то, что привык. Поэтому необходимо промоделировать все возможные ситуации и просто на бумаге выписать, а что бы вы хотели себе говорить в соответствующих случаях жизни. Например, Коко Шанель, если не ошибаюсь, она говорила себе: «ой, как интересненько получилось». Можно говорить себе примерно следующее» «не ошибается только тот, кто ничего не делает, а я однозначно желаю себе блага, а ошибки — анализирую и исправляю». Примерно так.
Так же нужно признать тот факт, что обвиняя, гнобя и разрушая себя — вы лучше и счастливее никогда не станете, и ошибок в своей жизни меньше от этого делать не будете. Чтобы делать меньше ошибок, нужно анализировать негативные результаты, находить причины и устранять их. А отношение к себе должно быть позитивным независимо ни от чего. Как говорят мудрецы «на себя только Свет».
Удачи!
академик Миание М.Ю.
|
|